運動 カーヴィーダンスで脂肪を燃やそう！やり方とコツ
ダンスブームが続いていて、ダイエットにも ダンスの要素を取り入れたものがたくさん あります。 確かにダンスなら、楽しく運動が出来そうです。 その中のひとつ、カーヴィーダンスを紹介します。 カーヴィーダンスのやり方 カーヴィーダンスとはボディ...
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運動 膝に挟むだけで効果あり！？ズボラさん向け脚痩せ！
たった数週間！！毎日続けるだけで 憧れの美脚が手に入るんです！ あなたはダイエットというものが 過酷で苦しいものだと思い込んでいませんか？ ダイエットの中でも 足って一番痩せにくい部位だと思います。 実は家にあるもので 簡単に美脚を手に入れ...
食事 健康診断直前OK⁉1 週間で効果が見える⁉ポヨ腹が痩せるお勧めダイエット法
歳を取ってくるとだんだんと痩せづらくなってくるものです。 しかし1週間後には会社の健康診断など控えている場合、 このポヨポヨ腹をなんとか痩せさせないと メタボ認定されてしまう可能性も大！ それだけは避けたい！ 1週間だけ気合を入れて頑張りま...
■育児・子育て・学校関連 子育て中にイライラ！赤ちゃんにストレス感じるママへ医師たちの見解
待ちにまった赤ちゃんが産まれたと思ったら、 毎日の育児に振り回されてストレスいっぱいなママも 少なくない事でしょう。 こんなイライラは一体どこから来るのでしょうか？ 今回はアメリカの小児科医たちDr.Shu, Dr.Raabの 意見を聞いて...
■育児・子育て・学校関連 子育て中のイライラで頭痛が止まらない！あなたがするべき事10件！？
日本だけではなくアメリカでも育児中のママの ほとんどが、頭痛に悩んでいる事が分かっています。 これは育児で睡眠不足が続くのと、女性ホルモンの バランスが崩れるのが原因だと言われています。 痛みを毎日我慢するのは精神的にも良くありません。 痛...
運動以外 連休中に激太りしない献立！？栄養士とアメリカ医師オズのアドバイス
連休は楽しいものですが、 あまりハメを外すと後で痛いツケが回ってきます。 激太りもその１つ！ エクササイズもしないで毎日暴飲暴食で ワイワイ楽しんだ後は、 お腹やお尻にしっかり証拠が残っています(笑) これを取り戻すには また何ヶ月ものダイ...
■育児・子育て・学校関連 子育てのイライラ感が止まらない！これって正常なの？解消法はある？
子育て中にイライラするのは、当たり前です。 毎日ニコニコして子育てしてきたなんて人、 私は聞いた事がありません。 そのイライラ感の大小はあるものの、 誰だってイライラしたくないですよね。 出来るだけそのイライラを減らせるために、 どのような...
運動以外 子育てのストレスで過食して太ったママのための食べ過ぎ脱出法
すごい太りました！ 妊娠中に10kg太って、「産後に母乳をあげると痩せるわよ！」と 言われてすっかりそれを信じていたら、 とんでもなかった。 育児のイライラやストレスで、食べるわ、 食べるわ、止まりませんでした。 結局産後10kgも太って、...