ミネラル

食事

ナッツは食事代わりになる?ダイエットの味方ナッツについて

ナッツのイメージはどんな感じでしょうか? お酒のおつまみ?高カロリー? ナッツは高カロリーとして敬遠されていましたが、 不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが 豊富で間食に最適、食事の量を抑えな...
食事

ゼロカロリーだけで生活したらダイエットできる?

ダイエットをしているとやっぱり、 カロリーが気になりますよね。 世の中には”ゼロ”カロリーと書かれている 食品がたくさんあります。 ゼロカロリーの食品だけで生活は可能でしょうか? ...
食事

三温糖ときび砂糖の違いとは?砂糖の種類と使い方の違い

料理に使う調味料のひとつ砂糖ですが、 三温糖ときび砂糖って見た目似てるけど 何が違うのでしょうか? 料理に目覚めると気になるところですよね。 三温糖はよくある白砂糖を作るときに残る ...
食事

ダイエットメニューも美味しく楽しく!飽きない献立大紹介!

ダイエットメニューって、聞いただけでも あんまり美味しくなさそうですよね。 でもしっかりと献立を考えて作ると、 美味しいダイエットメニューが出来上がるんですよ! 単品ダイエットなんてす...
掃除

ステンレス製品のくすみには、この掃除の仕方で正解!

折角のステンレス製品が、ふと見ればくすみが 目立つようになっていませんか? 特に、シンクのくすみは不潔な感じがして 何とかしたくなります。 実は、ステンレスのくすみは、手軽にとることが...