食事 そんなにすごかった！？間食をやめるだけでこんなにダイエット効果あり！？
痩せてスリムな体型を手に入れたい！！ 特に女性の方なら一度はそう思ったこと あるのではないでしょうか？ よし、頑張ってダイエットしよう！！ ここで一番気を付けるのは 食事制限だと思います。 毎日のおやつをまず我慢しよう！ 間食をやめるダイエ...
果物
食事 
食事 スムージーはダイエットに効果なし？あり？注意すべきことは？
ダイエットに興味がある方だと 毎日のように新しい「○○ダイエット」 と言う言葉を聞きますよね。 どんどん新しいダイエットの方法が登場する ということは、これさえ食べれば大丈夫な 魔法のような食べ物はないということです。 女優やタレントが成功...
食事 毎日続けて毎日快腸！便秘にお悩みの方にはスムージーがおすすめ
現在、若い子に流行りのスムージー！ いったい何なのかと言うと、 凍らせた果物や野菜を シャーベット状にしたドリンクです。 果物はバナナやリンゴ、 野菜はほうれん草や小松菜など、 青い野菜がレシピに多く使われています。 ちなみに、牛乳を加えた...
■美容・健康 今さら聞けないオーガニックの意味〜オーガニックって何？
たくさんの商品に、オーガニックという 言葉が見られる現在。 何となく身体に良いんだろうな〜 だから高いんだろうな〜 くらいにしか理解していない私です(^^; 今回はオーガニックについて詳しく調べ、 実際に買う意味があるのか、 みていきたいと...
スキンケア・ヘアケア 野菜と果物の食事療法でアトピー撃退！野菜と果物のパワーとは？
アトピー肌で長年悩んでいる人も多いかと思います。 私の娘も赤ちゃんの頃から、 アトピー肌で悩まされてきました。 アメリカにも、アトピー肌と戦っている人が たくさんいて、色々な治療法を試しています。 その中でも現在注目を浴びている、 「果物中...
食事 美容&ダイエットには欠かせない酵素パワーを、果物から得よう！
最近良くアミラーゼや、リパーゼって 聞きますよね。 これらが酵素の事なのですが、酵素って一体 何なのでしょうか？ そしてその酵素が、私達の身体にどのような 影響を与えてくれるのか、 美容やダイエットにも効果があるのか、色々 調べていきたいと...