食事 そんなにすごかった！？間食をやめるだけでこんなにダイエット効果あり！？
痩せてスリムな体型を手に入れたい！！特に女性の方なら一度はそう思ったことあるのではないでしょうか？よし、頑張ってダイエットしよう！！ここで一番気を付けるのは食事制限だと思います。毎日のおやつをまず我慢しよう！間食をやめるダイエットを実践した...
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食事 スムージーはダイエットに効果なし？あり？注意すべきことは？
ダイエットに興味がある方だと毎日のように新しい「○○ダイエット」と言う言葉を聞きますよね。どんどん新しいダイエットの方法が登場するということは、これさえ食べれば大丈夫な魔法のような食べ物はないということです。女優やタレントが成功した「スムー...
食事 毎日続けて毎日快腸！便秘にお悩みの方にはスムージーがおすすめ
現在、若い子に流行りのスムージー！いったい何なのかと言うと、凍らせた果物や野菜をシャーベット状にしたドリンクです。果物はバナナやリンゴ、野菜はほうれん草や小松菜など、青い野菜がレシピに多く使われています。ちなみに、牛乳を加えたり氷を加えたシ...
■美容・健康 今さら聞けないオーガニックの意味〜オーガニックって何？
たくさんの商品に、オーガニックという言葉が見られる現在。何となく身体に良いんだろうな〜だから高いんだろうな〜くらいにしか理解していない私です(^^;今回はオーガニックについて詳しく調べ、実際に買う意味があるのか、みていきたいと思います。オー...
スキンケア・ヘアケア 野菜と果物の食事療法でアトピー撃退！野菜と果物のパワーとは？
アトピー肌で長年悩んでいる人も多いかと思います。私の娘も赤ちゃんの頃から、アトピー肌で悩まされてきました。アメリカにも、アトピー肌と戦っている人がたくさんいて、色々な治療法を試しています。その中でも現在注目を浴びている、「果物中心・野菜食事...
食事 美容&ダイエットには欠かせない酵素パワーを、果物から得よう！
最近良くアミラーゼや、リパーゼって聞きますよね。これらが酵素の事なのですが、酵素って一体何なのでしょうか？そしてその酵素が、私達の身体にどのような影響を与えてくれるのか、美容やダイエットにも効果があるのか、色々調べていきたいと思います。酵素...