脂肪

温活

背中の冷えって病気じゃないよね⁈原因と対策方法って?

寒くなってくると、手足、体、背中の冷えに悩まされて いる方も多いのではないでしょうか? 特に冷えに悩んでいる女性は多いと思います。 最近では、女性だけではなく、男性の冷え性も増えて い...
運動以外

きつくないダイエットのコツ!ポイントはダイエット初日にあった!

座りっぱなしの事務職で残業が多いと、 動くことも少なくなりますし、 夜遅い食事はつい手抜きになりがちです。 20代の頃は、食事を抜くなどの ダイエットですぐに体重が落ちましたが、 30代ともなる...
食事

ストレスが夜食の原因?寝る前に食べたくなる気持ちをどうにかしたい!

あまりたくさん食べてないのに太ってる!!! そんな経験はありませんか? もしかしたらそれは 食べるタイミングが問題かもしれません。 夜遅い時間に食事をしたり、 夕食を食べた後に夜...
食事

そのお腹、脂肪詰まってませんか?スリムな身体づくりのための食事術

会社の健康診断でメタボと診断されてしまった…。 そのお腹にたっぷりと脂肪が詰まっていませんか? メタボはいろんな病気の原因となる厄介な物なのなので、 早急に奥さんに相談して食事改善をしてもら...
運動以外

理解して痩せよう!お腹の脂肪を落とすのに必要な期間は○週間!

鏡の前でふとお腹に目が行って違和感が… あれ?こんなにお肉ついてたかな… 頑張って痩せようとダイエットをしたものの全然成果は 出なくてモチベーションは下がっていく一方。 ...
運動

ダイエットが楽しくなるトレーニングメニュー!運動を日常に!

多くのぽちゃっとした女性が、悩んだことのある悩み。 それはお肉や脂肪たっぷりの体について! 美や健康のためにダイエットは中々大変ですよね! 痩せたい理由は、似たような人もいれ...
食事

美味しくてきれいになれる!チョコレートの効果

チョコレートを食べるときってなんだか 罪悪感がありませんか? 太りそうとか健康に悪そうなんて 思っていませんか? 実は、美容と健康に効果があるとしたら 嬉しいですよね!? 本当はど...
食事

朝ごはんは美容に欠かせない〜ヘルシーな美肌になるためのメニュー!

あなたは朝ごはん食べる方ですか? 結論から言うと、食べたくない人は、 別に無理して食べなくても良いと 今は言われています。 でも私のようにしっかり朝ごはんを食べる人 には、やはりヘルシーで身体に...