運動 カーヴィーダンスで脂肪を燃やそう！やり方とコツ
ダンスブームが続いていて、ダイエットにもダンスの要素を取り入れたものがたくさんあります。確かにダンスなら、楽しく運動が出来そうです。その中のひとつ、カーヴィーダンスを紹介します。カーヴィーダンスのやり方カーヴィーダンスとはボディメイクトレー...
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運動 膝に挟むだけで効果あり！？ズボラさん向け脚痩せ！
たった数週間！！毎日続けるだけで憧れの美脚が手に入るんです！あなたはダイエットというものが過酷で苦しいものだと思い込んでいませんか？ダイエットの中でも足って一番痩せにくい部位だと思います。実は家にあるもので簡単に美脚を手に入れることが出来る...
食事 健康診断直前OK⁉1 週間で効果が見える⁉ポヨ腹が痩せるお勧めダイエット法
歳を取ってくるとだんだんと痩せづらくなってくるものです。しかし1週間後には会社の健康診断など控えている場合、このポヨポヨ腹をなんとか痩せさせないとメタボ認定されてしまう可能性も大！それだけは避けたい！1週間だけ気合を入れて頑張りましょう！体...
■育児・子育て・学校関連 子育て中にイライラ！赤ちゃんにストレス感じるママへ医師たちの見解
待ちにまった赤ちゃんが産まれたと思ったら、毎日の育児に振り回されてストレスいっぱいなママも少なくない事でしょう。こんなイライラは一体どこから来るのでしょうか？今回はアメリカの小児科医たちDr.Shu, Dr.Raabの意見を聞いて、アドバイ...
■育児・子育て・学校関連 子育て中のイライラで頭痛が止まらない！あなたがするべき事10件！？
日本だけではなくアメリカでも育児中のママのほとんどが、頭痛に悩んでいる事が分かっています。これは育児で睡眠不足が続くのと、女性ホルモンのバランスが崩れるのが原因だと言われています。痛みを毎日我慢するのは精神的にも良くありません。痛み止めのお...
運動以外 連休中に激太りしない献立！？栄養士とアメリカ医師オズのアドバイス
連休は楽しいものですが、あまりハメを外すと後で痛いツケが回ってきます。激太りもその１つ！エクササイズもしないで毎日暴飲暴食でワイワイ楽しんだ後は、お腹やお尻にしっかり証拠が残っています(笑)これを取り戻すにはまた何ヶ月ものダイエットが始まる...
■育児・子育て・学校関連 子育てのイライラ感が止まらない！これって正常なの？解消法はある？
子育て中にイライラするのは、当たり前です。毎日ニコニコして子育てしてきたなんて人、私は聞いた事がありません。そのイライラ感の大小はあるものの、誰だってイライラしたくないですよね。出来るだけそのイライラを減らせるために、どのような解消法がある...
運動以外 子育てのストレスで過食して太ったママのための食べ過ぎ脱出法
すごい太りました！妊娠中に10kg太って、「産後に母乳をあげると痩せるわよ！」と言われてすっかりそれを信じていたら、とんでもなかった。育児のイライラやストレスで、食べるわ、食べるわ、止まりませんでした。結局産後10kgも太って、子供が1歳に...