食事 水ダイエットの驚きの効果とは？いつから効果でる？
水ダイエットとは、食事制限をすることなく、 水を1日に2リットル程度飲むことで、 ダイエットが出来ると言うものです。 確かにトイレが近くなるのがイヤで 水分を控えてしまう女性もいます。 水分不足は熱中症になってしまったり、 便秘の原因にもな...
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温活 背中の冷えって病気じゃないよね⁈原因と対策方法って？
寒くなってくると、手足、体、背中の冷えに悩まされて いる方も多いのではないでしょうか？ 特に冷えに悩んでいる女性は多いと思います。 最近では、女性だけではなく、男性の冷え性も増えて いるとのことです。 冷えるからといっていつもお腹や背中に貼...
温活 本気で冷え性を治したいなら⁈原因と対策を考えよう
冷え性で悩んでいる人が最近多いとよく聞きます。 特に女性は多いそうですね。 私の周りにも冷え性で悩んでいる女性友達の悩みを よく聞きます。 最近では、寒い冬だけではなく、 夏に冷えを感じる人も増えてきたそうです。 冷え性を治すには、どうすれ...
■育児・子育て・学校関連 子育て中のストレスで頭が痛い〜産後の頭痛緩和法！？原因はなに！？
産後のママが訴える悩みの中に、頭痛があります。 私は小さい時から腎臓病を患っていたため、いつも頭痛持ち。 それが産後になってからどんどんひどくなり、 吐き気はするし、何もやる気が出ないし、ほとほと困りました。 夫は仕事が忙しく相談できなかっ...
エコ・リサイクル 暖房なしでも暖かく！？エコな冬の寒さ対策とは？！
私は冷え性なので寒い冬が大の苦手！ でも、乾燥するヒーターも嫌い。 こたつはうちにはないし、どうやって 節約しながら冬の寒さに耐えていけるのかしら？ そこで今日はエコな冬場の寒さ対策を、 みていきたいと思います。 まずは外部からの冷気を遮断...
食事 貧血のあなたへ強い味方！野菜の鉄分がたくさん摂れる調理法！
私は生まれつきの貧血なので、日ごろから 鉄分を多くとるように心がけています。 日本人女性の半数以上が貧血 と言われていますから、深刻な問題です。 特に貧血のまま妊娠すると、 胎児に充分な栄養が行き渡らない為、 未熟児になったりすると言われて...
運動以外 お風呂の中でダイエットできる！簡単入浴法とは？
あなたは毎日ジムに行って、エクササイズ する方ですか？ 私は出来るだけエクササイズしますが、 ジムには行きません。 着るものやメイクを気にしたりするのが、 ちょっとめんどくさいです(笑) エクササイズは出来れば自宅で、 誰の目も気にせずやり...