ダイエット中の定番野菜といえば、
やっぱりキャベツですよね。
キャベツをいっぱい食べると
お腹が膨れて食事の量が少なくなりますし。
ただ、毎日生で食べていると
いい加減飽きてしまいますよね。
たまにはキャベツ炒めにして食べると、
いつもより量が多くなり、かさを増やす
ことができるので生で食べるよりも
ダイエットには効果を発揮してくれますが。
油の使いすぎには注意が必要で、
せっかくキャベツダイエットをしていても
油が多いと余計なカロリーを摂取してしまいます。
しかもキャベツの栄養素は熱に弱く、
加熱によって壊れてしまいます。
そこで、なるべく熱を加えずに
キャベツを食べる方法の一つとして
酢キャベツという方法があります。
酢キャベツをコンビニ食材で手に入れる方法
酢キャベツとはただキャベツと酢、塩、砂糖で作る
簡単な調理法です。
ただ、酢キャベツダイエットがしたくても、
忙しいとなかなかスーパーの開いている時間に
買い物に行くことも難しいのではないでしょうか。
そこで手軽にコンビニで材料を揃えちゃいましょう！
コンビニで材料を揃える時は、塊のキャベツを見つけても
わざわざ千切りにするのはめんどくさいことですよね。
コンビニ商品で手軽に酢キャベツを作りたいのであれば、
カット野菜コーナーに行ってみてください。
最近のコンビニでは手軽に野菜が摂れるように
色々なカット野菜が売られています。
その中でも一番安くて人気商品のキャベツの千切りが
100円程度で見つかるはずです。
このキャベツの千切りを買ってくれば、
家にある酢、塩、砂糖で
簡単に酢キャベツを作ることができるんですよ！
キャベツの千切りを買ってきたら
ジップロックにキャベツの千切りを入れ、
砂糖はお好みの量、塩は小さじ1杯程度入れ、
酢は酸っぱいのが好きであれば多めに入れましょう。
苦手であれば少なめにしてよく揉みほぐし
１晩冷蔵庫に放置しておけば翌日から食べることができます。
仕事帰りにコンビニに立ち寄って
簡単に作れる手軽さがいいですね！
酢キャベツがまずい！苦手！おいしい食べ方ある？
酢キャベツは名前の通り『酢』を加えるので、
酢が苦手ならばとてもまずく感じてしまいますし、
酢が多すぎても酸っぱくて、とても
食べられたものじゃなくなってしまいます。
そのまま酢キャベツを食べてまずいと思うのであれば、
少しアレンジして食べましょう。
手っ取り早いのは、
普通の酢からリンゴ酢に変えることです。
リンゴ酢ならばだいぶ食べやすくなりますよ。
リンゴ酢でもムリムリ！
ならば他の食材に混ぜるしかありません。
１番食べやすいのは細かく刻んで
ハンバーグに入れてしまうことです。
玉ねぎの代わりに酢キャベツを入れると
あまり酢の味がしなくなり
美味しく食べることができます。
それ以外のアレンジとしては、
酢のキャベツは酢で漬け込んでいるので、
ピクルス風になっています。
ピクルス風の味をいかして、ウインナーの付け合わせにしたり、
ピクルスを使うタルタルソースにピクルスの代わりに
入れてしまうのも美味しく食べる方法です。
ハムに巻いて食べるのも美味しいですよ。
酢は健康にも良いですし、キャベツダイエットには
ぜひ食べておきたい一品です。
なんとかアレンジをして酢キャベツを美味しく食べましょう。
まとめ
ダイエット中はお腹がすきすぎると、
ちょっとだけと思って食べだしてしまっても、
ドカ食いのもとになってしまいます。
キャベツを上手に使うことがダイエットを成功させる秘訣です！
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