■ダイエット

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食事

コカコーラゼロはゼロカロリーじゃない!?糖分の正体は⁉毎日飲んだらどうなる?

ダイエットを成功させたいなら、 飲み物にも気を配る必要があります。 すっきりした飲み口がおいしい コカ・コーラは好きな人も多いです。 でも、コカコーラゼロカロリーなら大丈夫、 と油断すると大変な目にありますよ。 コカコーラゼロの成分と糖分は...
食事

きな粉の常温保存はダニに注意⁉冷凍出来る?保存容器は何が良い?

きな粉はダイエットに効果があるとして人気 になっていますが、一度に使い切ることは まずないでしょう。 どのようなことに 注意して保存したらよいのでしょうか? 実体験と合わせてご紹介します。 きな粉の保存はダニに注意!? きな粉は乾物なので、...
運動以外

1か月で2キロのダイエットに成功した私の食事方法

ふっと体重が気になって、体重計に乗った時 急に体重が増えていて「げっ!」ってなる事 ありますよね? 私も以前、一気に3キロ太ってしまい、 お気に入りのパンツが履けなくなって しまったことがあります。 このままではまずい!と思って決心し、 記...
食事

きな粉に砂糖を混ぜるとやっぱり太る?間食きな粉を食べたい時はどうするべき?

きな粉と言えばきな粉餅を連想する人が 多いのではないでしょうか? ダイエット中でもきな粉餅は食べたいと 思う人もいるでしょう。 この記事ではきな粉に砂糖を混ぜると太る ということについて考えてみましょう。 市販のきな粉の砂糖と塩の配分は? ...
食事

メープルシロップって太るの!?メリットとデメリット

メープルシロップはたくさん摂取しても 太らないって聞いたのに… なぜか太ってしまった。 体重に気を付けてメープルシロップに変えたのに 太ってしまうのはなぜなのでしょうか。 それはメープルシロップに原因があるわけではないのです。 確かに血糖値...
食事

本当はこわい!?コンビニ弁当ばかりと食べるとどうなる?

いまや生活していく上でなくてはならない コンビニですが、弁当もたくさんの種類が あってついつい夕食はコンビニ弁当で 済ませてしまうなんてこともあるでしょう。 コンビニ弁当は温めるだけで すぐに食べられるので便利ですが、 コンビニ弁当ばかり食...
食事

衝撃の真実!?納豆を食べていると痩せるは嘘だった!?

納豆で痩せるには、1日に1パック納豆を 食べるだけのお手軽簡単なダイエット方法です。 これなら誰でも続けられるでしょ! と思っていたら、実は納豆で 痩せるなんて真っ赤な嘘という話! なんで納豆で痩せるなんてデマが流れたのか…。 売り切れが続...
食事

どうしたらいいの?食べてないのにどんどん太る理由

自分ではあんまり食べていないのに、なぜか どんどん太るなんて衝撃的なことがあります。 水を飲んでも空気を吸っても太るなんて、 もう何を食べていけばいいのでしょうか…。 でも、実は隠された秘密があったのです! 食べてないのに太るのはストレスが...
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