便秘

食事

水ダイエットの驚きの効果とは?いつから効果でる?

水ダイエットとは、食事制限をすることなく、 水を1日に2リットル程度飲むことで、 ダイエットが出来ると言うものです。 確かにトイレが近くなるのがイヤで 水分を控えてしまう女性もいます。 ...
食事

朝ナッツダイエットは効果ある?ナッツの驚くべき効果とは?

ナッツのイメージはおじさんのおつまみですか? それともスイーツのトッピングですか? 食感が楽しいナッツを食べる 「ナッツダイエット」について調べてみました。 ...
食事

野菜しか食べないダイエットは成功するのか?

世の中には”ダイエット”や”健康”の情報で 溢れていますね。 ”ダイエットにはコレ!”と書いてあったり、 ”ダイエットの失敗はコレが原因!”など 正反対の情報もあって混乱します。 ...
食事

おつまみにぴったりの枝豆!食べ過ぎのデメリットとは?

夏に旬を迎える枝豆はビールとの相性が良いです。 ヘルシーなイメージの枝豆は栄養豊富なので 理にかなったおつまみと言えますが、 食べ過ぎると、様々なデメリットが生じます。 早速ご紹介しま...
運動以外

一ヶ月に一キロずつ痩せて体をスリムに見せる方法

もうちょっとだけ痩せられたらいいのに、 と思う女性は多いでしょう。 もうちょっと痩せたらキレイに見えて、 流行の服も着られるのにと考えませんか? 一ヶ月に一キロずつ痩せるには、 ...
食事

実例集!食事制限でダイエットに成功した人はどんなやり方をしてる?

痩せて綺麗になりたい・・・ 特に女性の方なら自分の体形を 気にしている方多いのではないでしょうか? テレビでもキレイなモデルさんなどが 自分の健康的な食生活など 色々紹介していますが・・・ ...
食事

おいしい!ヘルシー!?アボガドって太る?痩せる?

森のバターとも言われるアボガド 美容にも良いとされる食品なので 女性の方なら普段から意識して 食べる方も多いのではないでしょうか? オシャレなカフェなどに行くと サラダなんかにアボガドがよく ...
食事

毎日続けて毎日快腸!便秘にお悩みの方にはスムージーがおすすめ

現在、若い子に流行りのスムージー! いったい何なのかと言うと、 凍らせた果物や野菜を シャーベット状にしたドリンクです。 果物はバナナやリンゴ、 野菜はほうれん草や小松菜など、 ...