運動以外 太った理由がわからないと嘆いてるあなた必見！この生活習慣が悪い
太った理由がわからないと嘆いていませんか？理由がないのに太ることはありません。単純な話でいえば、摂取カロリー＞消費カロリーであればあまったエネルギーが脂肪として蓄えられ、太ります。またカロリーにばかり気を取られていても、栄養バランスが崩れて...
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運動以外 どうせやるなら巻き込もう！夫婦でできるダイエット方法は？
夫婦は食生活も生活習慣も共通していることが多いですから夫婦2人とも太ってしまい、ダイエットが必要なこともあるでしょう。夫婦で一緒にダイエットできるなら、強い味方になりますね。夫婦で簡単ダイエット結婚してから夫婦2人とも太ってしまうことはよく...
運動以外 基礎代謝ってなに？代謝が良いことのメリットとは？
効果的なダイエットについて調べてみると、代謝や基礎代謝という言葉をよく聞きます。基礎代謝とはなんでしょうか？代謝が高いとどのようなメリットがあるのでしょうか？基礎代謝ってなに? 代謝がいいとどうなる?基礎代謝とは、人が横になってじっとしてい...
運動以外 きつくないダイエットのコツ！ポイントはダイエット初日にあった！
座りっぱなしの事務職で残業が多いと、動くことも少なくなりますし、夜遅い食事はつい手抜きになりがちです。20代の頃は、食事を抜くなどのダイエットですぐに体重が落ちましたが、30代ともなると無茶なダイエットでは効果が出ません。きつくなくて、きち...
食事 科学的に解明！？食べるのが早いと太る！？
あなたは普段自分の食べるときの早さを意識したことがありますか？“食べるのが早い人は太りやすい”というのを一度は耳にしたことがあるはず。これ、まさにそうなんです！！！(>_<)確かに体格がいい人で食べるのが遅い人ってあまり見かけませんよね？こ...
運動 驚愕！お腹ダイエットに効く運動は腹筋ではなく太もも筋トレ！？
男性にとってぽっこりお腹は、自己管理ができていないように見えてしまいます。自己管理ができていないように見えてしまうと仕事にも影響が出てくるので、運動をしてお腹引き締めダイエットをしようと思いますよね。でも実は、お腹痩せに非常に効果があるのは...
■育児・子育て・学校関連 子育てやめたいと思う悩み～男の子の反抗期へのアドバイス9つ！？
男の子と女の子はどちらが育てやすいんでしょうね？男の子はわんぱくだけど単純で、女の子のように複雑ではありません。私の弟はとても大人しい性格で言葉が出るのが遅く、みんなが心配していましたが、1度言葉が出だすと止まらないくらいおしゃべりで、活発...
DIY・ハンドメイド・インテリア 簡単生活雑貨〜カーテンを変えるだけでお部屋の雰囲気グーンとアップ
カーテンはお部屋の窓を全て覆うので、時には壁一面のインテリアになります。なのでカーテンを変えるだけで、お部屋がぐっと良い感じに変身する事もあるんですよ。これからカーテンの色に秘められた、心理作用などを見ていきます。カーテンの色から受ける心理...