食事

ダイエットを成功させたいなら、飲み物にも気を配る必要があります。すっきりした飲み口がおいしいコカ・コーラは好きな人も多いです。でも、コカコーラゼロカロリーなら大丈夫、と油断すると大変な目にありますよ。コカコーラゼロの成分と糖分はなに？程よい...

きな粉はダイエットに効果があるとして人気になっていますが、一度に使い切ることはまずないでしょう。どのようなことに注意して保存したらよいのでしょうか？実体験と合わせてご紹介します。きな粉の保存はダニに注意！？きな粉は乾物なので、賞味期限が半年...

きな粉と言えばきな粉餅を連想する人が多いのではないでしょうか？ダイエット中でもきな粉餅は食べたいと思う人もいるでしょう。この記事ではきな粉に砂糖を混ぜると太るということについて考えてみましょう。市販のきな粉の砂糖と塩の配分は？市販されている...

メープルシロップはたくさん摂取しても太らないって聞いたのに…なぜか太ってしまった。体重に気を付けてメープルシロップに変えたのに太ってしまうのはなぜなのでしょうか。それはメープルシロップに原因があるわけではないのです。確かに血糖値上昇を抑えれ...

いまや生活していく上でなくてはならないコンビニですが、弁当もたくさんの種類があってついつい夕食はコンビニ弁当で済ませてしまうなんてこともあるでしょう。コンビニ弁当は温めるだけですぐに食べられるので便利ですが、コンビニ弁当ばかり食べるとどうな...

納豆で痩せるには、1日に1パック納豆を食べるだけのお手軽簡単なダイエット方法です。これなら誰でも続けられるでしょ！と思っていたら、実は納豆で痩せるなんて真っ赤な嘘という話！なんで納豆で痩せるなんてデマが流れたのか…。売り切れが続出するほど納...

自分ではあんまり食べていないのに、なぜかどんどん太るなんて衝撃的なことがあります。水を飲んでも空気を吸っても太るなんて、もう何を食べていけばいいのでしょうか…。でも、実は隠された秘密があったのです！食べてないのに太るのはストレスが原因！？極...

ダイエット中の定番野菜といえば、やっぱりキャベツですよね。キャベツをいっぱい食べるとお腹が膨れて食事の量が少なくなりますし。ただ、毎日生で食べているといい加減飽きてしまいますよね。たまにはキャベツ炒めにして食べると、いつもより量が多くなり、...