食事

ダイエットを成功させたいなら、 飲み物にも気を配る必要があります。 すっきりした飲み口がおいしい コカ・コーラは好きな人も多いです。 でも、コカコーラゼロカロリーなら大丈夫、 と油断すると大変な目にありますよ。 コカコーラゼロの成分と糖分は...

きな粉はダイエットに効果があるとして人気 になっていますが、一度に使い切ることは まずないでしょう。 どのようなことに 注意して保存したらよいのでしょうか？ 実体験と合わせてご紹介します。 きな粉の保存はダニに注意！？ きな粉は乾物なので、...

きな粉と言えばきな粉餅を連想する人が 多いのではないでしょうか？ ダイエット中でもきな粉餅は食べたいと 思う人もいるでしょう。 この記事ではきな粉に砂糖を混ぜると太る ということについて考えてみましょう。 市販のきな粉の砂糖と塩の配分は？ ...

メープルシロップはたくさん摂取しても 太らないって聞いたのに… なぜか太ってしまった。 体重に気を付けてメープルシロップに変えたのに 太ってしまうのはなぜなのでしょうか。 それはメープルシロップに原因があるわけではないのです。 確かに血糖値...

いまや生活していく上でなくてはならない コンビニですが、弁当もたくさんの種類が あってついつい夕食はコンビニ弁当で 済ませてしまうなんてこともあるでしょう。 コンビニ弁当は温めるだけで すぐに食べられるので便利ですが、 コンビニ弁当ばかり食...

納豆で痩せるには、1日に1パック納豆を 食べるだけのお手軽簡単なダイエット方法です。 これなら誰でも続けられるでしょ！ と思っていたら、実は納豆で 痩せるなんて真っ赤な嘘という話！ なんで納豆で痩せるなんてデマが流れたのか…。 売り切れが続...

自分ではあんまり食べていないのに、なぜか どんどん太るなんて衝撃的なことがあります。 水を飲んでも空気を吸っても太るなんて、 もう何を食べていけばいいのでしょうか…。 でも、実は隠された秘密があったのです！ 食べてないのに太るのはストレスが...

ダイエット中の定番野菜といえば、 やっぱりキャベツですよね。 キャベツをいっぱい食べると お腹が膨れて食事の量が少なくなりますし。 ただ、毎日生で食べていると いい加減飽きてしまいますよね。 たまにはキャベツ炒めにして食べると、 いつもより...