運動以外

ダイエットをしたいと思っていても、仕事が忙しくて残業が多く帰宅時間も遅いとなれば、手間のかからない簡単な方法はないかと思ってしまいます。テレビでも取り上げられていた絆創膏ダイエットについて調べてみました。絆創膏ダイエットは効果ある!?絆創膏...

座りっぱなしの事務職で残業が多いと、動くことも少なくなりますし、夜遅い食事はつい手抜きになりがちです。20代の頃は、食事を抜くなどのダイエットですぐに体重が落ちましたが、30代ともなると無茶なダイエットでは効果が出ません。きつくなくて、きち...

ふっと体重が気になって、体重計に乗った時急に体重が増えていて「げっ！」ってなる事ありますよね？私も以前、一気に3キロ太ってしまい、お気に入りのパンツが履けなくなってしまったことがあります。このままではまずい！と思って決心し、記録するだけダイ...

20代・30代と年を重ねるにつれ付いてくるおなか周りのお肉たち…。どうにかして落としたいですよね！食事制限・ジョギング・ジムに通うなどいろいろな方法があります。しかし無理をして体調を崩したくない。辛くて毎日続けられずリバウンドした。なんて嫌...

お風呂で汗をかくと痩せるなんて話を聞きますが、実際にお風呂はダイエットに最適なようです。きちんとした入浴方法を知ることで高いダイエット効果を得ることができます。入浴は毎日のことなのでもしお風呂に入るだけで痩せることができたら嬉しいですよね？...

鏡の前でふとお腹に目が行って違和感が…あれ？こんなにお肉ついてたかな…頑張って痩せようとダイエットをしたものの全然成果は出なくてモチベーションは下がっていく一方。こんなに頑張っているのに何で痩せないのかな？検索履歴にはたくさんのダイエットに...

ダイエットが必要と感じる人は、なぜ太ってしまったのでしょうか？それは、運動量よりも多くのカロリーを取っているからです。消費されなかったエネルギー源が脂肪となって体に蓄えられています。その脂肪を落とすには、運動をするかカロリーを制限することで...

連休は楽しいものですが、あまりハメを外すと後で痛いツケが回ってきます。激太りもその１つ！エクササイズもしないで毎日暴飲暴食でワイワイ楽しんだ後は、お腹やお尻にしっかり証拠が残っています(笑)これを取り戻すにはまた何ヶ月ものダイエットが始まる...