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運動

絶対できる!ランニング5分も走れない人が走れるようになる方法

健康維持やダイエットに効果的なランニング。 頑張って走ってみるものの、 すぐに息が上がってしまい 長い距離は難しいですよね。 私も何回も挑戦したものの すぐに挫折してしまうことが...
食事

はちみつが健康に悪いってホント!?噂の真相を徹底分析

はちみつは天然素材で出来ていて非常に 体に良さそうですが、食べ方を間違って しまうと体に悪影響を及ぼします。 そんな体に悪いと言われているはちみつ ですが、本当に悪いのでしょうか? ...
食事

砂糖とみりんはどっちが体に良い?実は全然違った砂糖とみりん

砂糖とみりんはどちらも煮物や色々な料理に 使えるので、同じような感じの用途ですが、 同じ用途でも砂糖とみりんだったら どちらが体に良いのでしょうか。 どうせ使うのであれば体に良い方を使って 美味...
食事

衝撃の真実!?納豆を食べていると痩せるは嘘だった!?

納豆で痩せるには、1日に1パック納豆を 食べるだけのお手軽簡単なダイエット方法です。 これなら誰でも続けられるでしょ! と思っていたら、実は納豆で 痩せるなんて真っ赤な嘘という話! ...
料理・食事

知っておこう!便利なコストコ商品の安全性!

コストコはアメリカ生まれの会員制倉庫型のお店で、 輸入品が約3500種類もあり、内容も 食料品から雑貨にいたるまで種類が豊富です。 食べ物は、量が多い割に低価格なものが多く 大家族にはとてもありがたい...