運動以外 親子でダイエットをするならこんな風に！楽しく遊んで痩せよう！
ダイエットが必要になる理由は、大人の場合は食生活の乱れや暴飲暴食が主な原因で、本人の生活習慣が原因です。しかし、子供の場合は、出されたものを食べていることがほとんどなので、親の影響が大きいです。親子で出来るダイエットをご紹介しましょう。子供...
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食事 朝ナッツダイエットは効果ある?ナッツの驚くべき効果とは？
ナッツのイメージはおじさんのおつまみですか？それともスイーツのトッピングですか？食感が楽しいナッツを食べる「ナッツダイエット」について調べてみました。朝ナッツダイエットって何？ナッツダイエットとは、ナッツを1日に25g食べるだけのダイエット...
食事 野菜しか食べないダイエットは成功するのか？
世の中には”ダイエット”や”健康”の情報で溢れていますね。”ダイエットにはコレ！”と書いてあったり、”ダイエットの失敗はコレが原因！”など正反対の情報もあって混乱します。ですが、”野菜が体にイイ”とは聞いても”野菜が体に悪い”とは聞きません...
食事 体に驚きの影響が！？ぬか漬けを毎日食べると起こる体の変化とは！？
日本の食文化といえば発酵食品ですよね(^_^)発酵食品にも色々な種類がありますがその中の一つがぬか漬けではないでしょうか？ぬか自体は独特な香りがしますが漬物にすると味は抜群においしいですよね！！そんなぬか漬けですが実はおいしいだけではなく健...
食事 おいしい！ヘルシー！？アボガドって太る？痩せる？
森のバターとも言われるアボガド美容にも良いとされる食品なので女性の方なら普段から意識して食べる方も多いのではないでしょうか？オシャレなカフェなどに行くとサラダなんかにアボガドがよくそえられていますよね(^_^)そんな栄養満点のスパーフードア...
育児の悩み 赤ちゃんが下痢気味…お腹に優しく栄養がつくご飯と食べる目安量
赤ちゃんが体調を崩すと、とても慌てますね。まだおしゃべりの出来ない赤ちゃんは、症状を聞くことも、食欲の有無を聞くことも出来ません。離乳食はどのようにしたら良いのでしょうか？赤ちゃんの体調不良の時にすること赤ちゃんが発熱、嘔吐、下痢など体調を...
食事 ダイエットに効果的？夜食に納豆は体にも良い？
健康食品のイメージが強い納豆ですが、ダイエットにも効果があるのでしょうか？イメージだけで食材を選ぶと思わぬ落とし穴があることも。納豆はダイエットの味方なのか調べてみました。夜食に納豆はダイエットに効果はある？納豆は大豆を発酵させた食品で、一...
食事 ゼロカロリーだけで生活したらダイエットできる？
ダイエットをしているとやっぱり、カロリーが気になりますよね。世の中には”ゼロ”カロリーと書かれている食品がたくさんあります。ゼロカロリーの食品だけで生活は可能でしょうか？ダイエットに効果はあるのでしょうか？「ゼロカロリー」は0じゃない!?表...