食事 そんなにすごかった！？間食をやめるだけでこんなにダイエット効果あり！？
痩せてスリムな体型を手に入れたい！！特に女性の方なら一度はそう思ったことあるのではないでしょうか？よし、頑張ってダイエットしよう！！ここで一番気を付けるのは食事制限だと思います。毎日のおやつをまず我慢しよう！間食をやめるダイエットを実践した...
編集部
食事 
運動以外 サウナや岩盤浴にダイエット効果はない！？
日本人のお風呂好きは有名で、サウナや岩盤浴にも人気がありますね。たくさんの汗をかくのでダイエット効果もあるのでは？と考えがちですが、残念ながらこれは間違いです。ダイエット成功のためには、やみくもに手を出すのではなく、正しい知識を得ることが先...
温活 背中の冷えって病気じゃないよね⁈原因と対策方法って？
寒くなってくると、手足、体、背中の冷えに悩まされている方も多いのではないでしょうか？特に冷えに悩んでいる女性は多いと思います。最近では、女性だけではなく、男性の冷え性も増えているとのことです。冷えるからといっていつもお腹や背中に貼るカイロが...
運動以外 絆創膏ダイエットは効果ある!?効果なし!?
ダイエットをしたいと思っていても、仕事が忙しくて残業が多く帰宅時間も遅いとなれば、手間のかからない簡単な方法はないかと思ってしまいます。テレビでも取り上げられていた絆創膏ダイエットについて調べてみました。絆創膏ダイエットは効果ある!?絆創膏...
運動以外 きつくないダイエットのコツ！ポイントはダイエット初日にあった！
座りっぱなしの事務職で残業が多いと、動くことも少なくなりますし、夜遅い食事はつい手抜きになりがちです。20代の頃は、食事を抜くなどのダイエットですぐに体重が落ちましたが、30代ともなると無茶なダイエットでは効果が出ません。きつくなくて、きち...
食事 スムージーはダイエットに効果なし？あり？注意すべきことは？
ダイエットに興味がある方だと毎日のように新しい「○○ダイエット」と言う言葉を聞きますよね。どんどん新しいダイエットの方法が登場するということは、これさえ食べれば大丈夫な魔法のような食べ物はないということです。女優やタレントが成功した「スムー...
温活 本気で冷え性を治したいなら⁈原因と対策を考えよう
冷え性で悩んでいる人が最近多いとよく聞きます。特に女性は多いそうですね。私の周りにも冷え性で悩んでいる女性友達の悩みをよく聞きます。最近では、寒い冬だけではなく、夏に冷えを感じる人も増えてきたそうです。冷え性を治すには、どうすればよいのでし...
運動 カーヴィーダンスで脂肪を燃やそう！やり方とコツ
ダンスブームが続いていて、ダイエットにもダンスの要素を取り入れたものがたくさんあります。確かにダンスなら、楽しく運動が出来そうです。その中のひとつ、カーヴィーダンスを紹介します。カーヴィーダンスのやり方カーヴィーダンスとはボディメイクトレー...